Кінезітерапія як сучасний метод у спорті та фізичному вихованні

Abstract

Кінезітерапія (gr. Kinesis – рух, therapeia – лікування) – це складова частина реабілітації, в якій лікувальним засобом є рух, що виконується завдяки спеціально підібраним фізичним вправам. Кінезітерапія – це сучасний метод правильного формування опорнорухового апарату, лікування та відновлення м’язів спини та суглобів природним для організму способом, фізичними вправами. Кінезітерапія вже багато років має популярність і визнання у всьому Світі, а для України це досі новий і незнайомий для багатьох метод відновлення, лікування, фізичної реабілітації людини та підтримання здоров’я опорнорухового апарату та інших систем організму. В основу кінезітерапії покладені реальні клінічні досягнення, наукові дослідженя з відновлення м’язової системи людини, її фізіології і біохімії процесу скорочення м’язових волокон і впливів на опорно-руховий апарат людини в процесі занять на спеціальних тренажерах. Лікування та відновлення правильними рухами передбачає адаптовані, поступово зростаючі силові дії, визначені строго індивідуально для кожної людини, з урахуванням вікових, фізіологічних особливостей та інших захворювань, супутніх основному. Поступове навчання правильним (простим і складним) рухам призводить до їх нейрорефлекторного закріплення. Відновлення рухливості, в свою чергу, веде до відновлення трофіки та обміну речовин у кістково-м’язовій системи людини. Однією з основних вимог при проходженні лікувального або реабілітаційного кінезітерапевтичного курсу на тренажерах є правильне дихання під час силової фази руху, інакше рухи, що виконуються в рамках програми занять, матимуть менший ефект або будуть нести негативний характер, наприклад збільшення артеріального тиску. Завдяки дозованим, правильно підібраним фізичним навантаженням кінезітерапії у людини підтримується еластичність м’язів і сухожиль, знімається напруга суглобів, формується правильна постава та міцний м’язовий корсет, покращується нейром’язовий механізм, виробляється оптимальний руховий стереотип (правильні звички рухатися, сидіти, стояти). Численні наукові дані демонструють безперечний сприятливий вплив фізичних вправ на організм людини. Використовуючи рухову активність, природну для людини, кінезітерапія позитивно діє на кістки, м’язи та суглоби, дозволяючи позбутися болю, прискорити реабілітацію після травм, операцій та хвороб, попередити або загальмувати розвиток захворювань опорно-рухового апарату. До переваг кінезітерапії відносять безпеку, загальнодоступність, безболісність, відсутність побічних реакцій, можливість використання людьми будь-якого віку. Крім допомоги відновитися фізично, дана оздоровча методика кінезітерапії покращує психоемоційний стан, методика здатна навчити людину компенсувати функціональні втрати через хворобу, травми, недостатній фізичний розвиток або малорухомий спосіб життя, покращює здоров’я та якість життя.