Волейбол як засіб підвищення фізичної та функціональної підготовленості студентів

Abstract

Систематичний розвиток фізичної та функціональної підготовленості у процесі гри в волейбол сприяє вдалому оволодінню студентами прийомами техніки гри і тактичними взаємодіями. Фізична підготовка в основному орієнтована на розвиток швидкості, спритності, загальної витривалості, швидкісно-силових властивостей. Фізична підготовка створює основу для підвищення можливостей оволодінням технікою і тактикою. Загальна фізична підготовка спрямована на всебічний, гармонійний розвиток гравців, підвищення рівня всіх фізичних якостей, зміцнення систем організму і органів, зміцнення функціональних можливостей та поліпшення здоров'я спортсмена. Спеціальна фізична підготовка спрямована на розвиток фізичних якостей, які необхідні кожному окремому гравцеві. У юнацькому віці велика увага приділяється силовій підготовці та спеціальній витривалості